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近年，普拉提成为热门话题。此前流行健身房和瑜伽后，目前人们把目光转向普拉提和芭蕾舞。随着越来越多的人开始做普拉提，普拉提健身房也与日俱增。

我家附近也开了一家普拉提健身房，在网上看看费用及设施是如何。看起来不错，还可以申请“免费练习”。试一试后果然很好，身体变得轻松、刺激不经常使用的肌肉、做伸展运动等。不仅如此，利用多种运动机器挺有意思。迄今为止，我也为了减肥做过多种运动，但这一普拉提是最适合我的运动项目。

在参加第一次课程时，我早点到了健身房，拍了几张普拉提健身房。


普拉提健身房的走廊和做普拉提的空间，里面看到的人是普来提老师。


这就是普拉提的机器。因为利用这些普拉提机器，可以正确地矫正错误的或不好的姿态。这里是一个人和两个人做普拉提的空间。


这是一种普拉提工具。利用它做胳膊和腿部运动。


这里是10个人一起做普来提的地方，将上面的普拉提机器设置在墙上。


在这里可以休息休息，旁边有InBody（人体分析仪），随时测量自己脂肪和肌肉的变化。

◇普拉提

英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

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