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1977年“国民体操”首次亮相后改变了当时韩国许多学校的早间景象。在笔者就读的小学，早上6点，操场上会播放高音量的国民体操背景乐。大批学生聚集在操场上，用体操开启新的一天。做完体操后，学生们返回家中吃完早饭后再来上学。那时的学生即使背着书包也是脚步轻盈似是要飞起来。在学校里，每逢体育课或课间，学生们都会在操场上踢球或者吊单杠。但不知从何时起，学生们运动的场景变得难得一见。因为入学考试竞争，学校体育大幅缩水。

▶人类生来就是出色的投掷选手。在灵长类中也是数一数二的。黑猩猩的握力虽然是人类的3倍以上，但投球的球速不过时速30公里。只有人类拥有用全身凝聚弹力然后瞬间释放进行远距离投掷的能力。但如今不懂投球方法的学生比比皆是。一位体育老师说：“学生们太过缺乏运动，不知道如何运用身体。”

▶科学家们建议，要想学习好，比起坐在桌前的时长，更应重视运动的时长。注意力集中是学习好的必要条件，而运动带给人的集中注意力的体验对学习也有帮助。以“注意力专家”著称的前首尔大学教授黄农文在他的著书《注意力，改变人生的自我革命》中解释道，运动与大脑活动之间存在直接关联。类似散步这样的低强度运动不具备提高注意力的效果。应当定期进行打网球、跑步、打沙袋等能够暴汗的高强度运动。

▶在釜山地区，小初高自年初开始推广的“0课时早间运动”十分火爆。在釜山地区的600多所学校中，已经有超过300所实施。早上活动开身体流汗的学生们异口同声地表示：“不仅体力和学习时的集中力有所提升，连交友关系也有所改善。”家长们也十分欢迎。原本玩手机到深夜的孩子们开始早睡早起，活力满满地出门上学，家长们没道理不表示欢迎。

▶多年前，笔者访问某澳大利亚小学时发现，课间时间教室里一个学生都没有。当笔者询问班主任原因时，被告知：“学生们休息时间当然要出去玩了，不该留在教室里。”在英国伊顿公学的课程中占比最大的就是体育课。另有学校体育课的占比达到全部课程的25%。美国的私立名牌大学也是如此。但韩国的体育课时长却是全球倒数第一。希望始于釜山的“0课时体育”能够成为变化的转机。而且既然要办希望还可以像发达国家的学校一样配备淋浴室和更衣室。