احذر المشاهدة اليومية الطويلة للتلفاز

يعتقد كثيرون أن مشاهدة التلفاز عملية ممتعة ومسلية. إلا أن دراسة حديثة توضح بأن طلاب الجامعة الذين يشاهدون البرامج التلفازية لفترة طويلة يعانون من إسمرار البشرة نتيجة التعرض لأشعة التلفاز .

وفي دراسة نشرتها مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية في 10 مارس/ آذار 2005 أجريت على حوالي 576 طالبا، توصل الباحثون إلى أن مشاهدة التلفاز لفترات طويلة تؤثر على لون البشرة وتؤدي إلي إسمرارها. ومن النتائج المثيرة للقلق أن الباحثون توصلوا نتجية دراسات طويلة إلى أن كثرة التعرض للأشعة فوق البنفسيجية من الشمس والتعرض لأشعة التلفاز تشكل أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلي الإصابة بسرطان الجلد .

ويذكر أطباء الأمراض الجلدية بأن النساء الشابات دون سن الـ 35 عاماً أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد الناتج عن كثرة مشاهدة التلفاز. وذلك بسبب خطر الأشعة الصادرة من التلفاز على البشرة. لذلك يجب تحديد الوقت الذي نقضية أمام التلفاز حرصا على صحتنا. كما أنه ليس كل ما يعرض في التلفاز مفيد وصحيح كما يعتقد البعض، وإنما هناك أشياء غير صحيحة أو خاطئة وغير مفيدة.

كما أن هناك بعض السلوكيات التي قد تزيد من التأثير الضار للتلفاز على بشرتك مثل تناول الوجبات الخفيفة وزيادة تناول الحلويات والأطعمة الدسمة والغنية بالسكريات بالإضافة إلى التدخين.

وذكرت دراسات أجريت قبل 50 عاماً بأن الغالبية العظمي من الناس يستمتعون بمشاهدة التلفاز دون إدراك مخاطره الصحية علىهم. فقد ذكر العلماء بأن مشاهدة التلفاز تؤدي إلي العديد من المشاكل الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب والوفاة باكرا والعديد من الآثار الأخرى التي تظهر على المدى الطويل .

وتوصلت دراسة طبية أجريت عام 2010 إلى أن الجلوس لمدة يومين أمام شاشة التلفاز يؤدي إلي حدوث مجموعة من التغيرات الجينية الواسعة مثل حدوث إضطرابات في إنتاج الطاقة. وإن عدد ساعات الجلوس على الأريكة لمشاهدة التلفاز يسبب الكثير من المشاكل الصحية وحدوث العديد من العادات السيئة لدى تناول الطعام .

وينصح علم نفس الأغذية لتقليل الآثار السلبية للتلفاز على الصحة، بإغلاقه أثناء تناول الطعام. ويساهم ذلك بتقليل الآثار الصحية الضارة للجلوس فترة طويلة أمام التلفاز، وخصوصاً بالنسبة للأطفال فهم أكثر عرضة للإصابة بالمخاطر الصحية الضارة، حيث يعد التلفاز مصدر قلق لتأثيره على النشاط البدني اليومي للأطفال .

كما أن العديد من الدراسات ربطت بين مشاهدة التلفاز والمعاناة من السمنة المفرطة. وذكرت دراسة نشرتها مجلة علم النفس الاقتصادي بأن مشاهدة التلفاز يقلل من مستوى الرضا عن الحياة لدى المشاهد وزيادة الطموحات المادية والمزيد من القلق .

خلاصة القول، إن الأشعة الصادرة من التلفاز لها تأثير ضار على البشرة وخصوصاً البشرة الدهنية حيث تؤدي مشاهدة التلفاز لفترة طويلة إلى الإضرار بالبشرة من خلال ظهور حب الشباب والإصابة بالأمراض الخطيرة مثل سرطان الجلد .

لذلك، يجب تحديد الوقت الذي تشاهد فيه التلفاز لتجنب المخاطر الصحية الناتجة عن الإفراط في مشاهدته واتباع العادات الصحية السليمة ونمط حياة يساعدك على التخلص من المشاكل الصحية المختلفة .

أ. ط