Защо си заслужава да спрем пушенето

Скъсването с порока личи дори и на кожата. Медиците потвърждават, че едва 20 минути след последната цигара телесната температура, кръвното налягане и пулсът се нормализират. На втория ден дишането става по-леко, а само след месеци кожата действително се оросява по-добре, има здрав тен. Разбира се - подобрява се и кондицията.

Цигарата - любов и омраза

Тоест, от отказа от цигарите определено може да се спечели много. Защо обаче в такъв случай предприемането на тази стъпка не е толкова просто? Защото никотинът има висок потенциал на зависимост, т.е. прави хората зависими както във физически, така и в психически план. Никотиновите молекули достигат до мозъка седем секунди след дръпването. В мозъка те стимулират определени рецептори, които ги възприемат като собствени телесни молекули.

Резултатът: нервните клетки започват да произвеждат големи количества допамин, който е и основният източник за удовлетворението на пушачите. А щом нивото на допамина отново спадне, се стига до симптоми на абстиненция - от умора до нарушения в концентрацията и неспокойствие. На помощ идва следващата цигара, кръговратът се затваря. Така се обяснява защо отказът не е толкова лесен - както е добре известно на всеки, който е правил опити.

Прословутата последна цигара

Между 70 и 80 процента от пушачите са се опитвали поне веднъж да се отърват от зависимостта си със силата на волята си, успех са постигнали обаче само между 3 и 5 процента. Като най-надежден метод за дългосрочния отказ от тютюнопушенето се смята комбинацията от терапевтични и медицински мерки. Като например чрез предписването на медикамент, създаден специално за отвикване от пушенето и несъдържащ никотин.

Затова - направете лекаря си свой съюзник! Обсъдете с него целта - отказ от тютюнопушенето. Той със сигурност ще е запознат с възможностите за прекратяване на зависимостта с медицински средства и ще ви придружи по пътя към свободата от дима.