От утре - агресия, депресия и гневни крави!

В понеделника след пролетната смяна на времето повечето хора са недоспали, а реакциите им са забавени и объркани. Според изследвания на американските университети „Станфорд” и „Джонс Хопкинс” в този ден броят на фаталните пътни произшествия се увеличава значително. Увеличението е с 8 процента, добавят по-нови изследвания, направени от водещи научни центрове в САЩ и Канада.

Смяната на времето води и до по-голям брой сърдечни удари в първите дни след преместването на стрелкитеа – със 7 процента повече от нормалния брой, казват учените. Друг ефект от смяната на времето са произшествията на работното място, показва изследване на военната академия „Уест пойнт”. Не само броят на тези произшествия е по-голям, но и последиците от тях са по-тежки.

Гледайте кравите, мислете за себе си!

Учените твърдят също, че изгубеният един час води до засилване на депресиите, дори до увеличаване на броя на самоубийствата в периода след смяната – но кой знае защо, това се отнасяло само до мъжете.

Разликата е само един час, защо тогава този един час има толкова голямо значение? Питайте кравите, казват учените. Изследване, направено сред фермерите в щата Индиана, сочи категорично, че доените един час по-рано от биологичния им часовник крави не само са нервни и недоволни, но и дават по-малко мляко.

Човешката производителност също намалява в периода след изгубения един час, става ясно от десетки научни проучвания. Според водещи неврофизиолози в Калифорнийския университет на Сан Франциско, които от години се занимават с проблема, биологичният часовник всъщност никога не се пренаглася напълно според социалния. Никой не знае какви ще са дългосрочните последици от това разминаване. Наистина гледайте кравите, казват учените: никой не може да измами заложените от природата механизми в живия организъм.

Една капка и чашата прелива!

„Скокът” на часовника напред връща сутрешния мрак, в който сме се събуждали цяла зима. Организмът на много хора регира на тази агресия със симптоми, подобни на зимната сезонна депресия. Освен това, твърдят учените, цялото ни модерно общество страда от хронично недоспиване – толкова тежко, че загубата на този един час се оказва капката, с която чашата прелива.

И все пак има неща, които помагат. Лекарите съветват в нощта преди смяната да си легнем с половин час по-рано, а на следващата сутрин да си навием будилника (въпреки че е неделя) и да станем с половин час по-рано, за да се подготвим за понеделника. В неделя сутринта трябва да прекараме колкото е възможно по-дълго време изложени на слънчева светлина. Светлината е факторът, който контролира циркадните ритми и помага на метаболизма да се пренагласи.

И ако въпреки всичко в понеделник се чувствате дезориентирани, кажете си, че на американците им е много по-тежко: САЩ преминават към лятното време с две седмици по-рано от Европа, което затруднява много повече и кравите, и биологичния часовник.