Трудно е да огрееш навсякъде...
1 октомври 2010
Какво точно е синдромът "бърн аут"? "Това означава да си вечно зает - състояние, което е много модерно в днешно време", обяснява германската психоложка Силвия Фриц. Когато преобладаващото чувство у един човек е, че той не издържа повече на темпото, с което протича ежедневието му, тогава той е застрашен да рухне психически, предупреждава експертката.
Динамика без почивен ден
Бърн аут-синдромът, наричан още „болестта на шефовете”, е открит още през 1974 година от германско-американския психоаналитик Херберт Фройденбергер. Днес всеки девети човек страда от напрежението, предизвикано от очакванията както на околните, така и на самия него.
Под натиска да „огреят” навсякъде и да се представят по възможно най-добрия начин, много хора просто не смогват. Те обаче се опитват да не обръщат внимание на вътрешната капитулация и на сигналите, които изтощеният им организъм изпраща. Вместо това решават да стиснат зъби и си поставят за цел да организират по-добре работата, домакинството, семейството и уж-свободното си време. Безкрайно изнервени и завладени от стрес, тези хора спират да отделят време за себе си. А това е пагубно!
Психоложката Силвия Фриц обяснява, че в тази динамична спирала попадат най-вече хора, склонни към перфекционизъм, прекалено амбициозни и неспособни да признават грешките си. Те си печелят признанието и уважението на околните само въз основа на постиженията в работата и на самоинициативата, която постоянно демонстрират.
Да функционираме или да живеем?
За тоталното "изпушване" на съвременното общество са виновни обаче не само свръх-ангажираните хора, свикнали да функционират безупречно. Според Фриц става дума за нова форма на стрес, която ни съпътства още от детска възраст. Много деца привикват отрано с търчането от един частен урок на друг, с тренировките по футбол, плуване и баскетбол, с купищата извънредни задължения. Неслучайно за последните 10 години консумацията на успокоителни и антидепресанти е скочила с цели 50%.
"Когато човек усеща, че не е далеч от нервната криза и абсолютното рухване, няма да си помогне, ако се опитва да се мобилизира. Единственият изход е почивката", категорична е Силвия Фриц. Опитната психоложка напомня, че хората не бива да забравят нещо много важно: че не функционират, а живеят.