La risa, remedio milagroso
19 de diciembre de 2006
En un seminario de la risa en la localidad de Paderborn, el instructor, William Drucks, exhorta a los participantes a relajar los músculos de la cara y el estómago. "No importa cuán tensa esté la persona, tras unos cuantos ejercicios de respiración y relajamiento, la risa llega por sí sola", dice.
El yoga de la risa es una mezcla de sencillos ejercicios respiratorios combinados con ejercicios de risoterapia, que tienen un efecto milagroso sobre el cuerpo. Sin ningún motivante exterior, como un chiste o una anécdota curiosa, la persona que lo ejercita, aprende a reír por sí sola y al hacerlo su estado de ánimo se transforma positivamente.
Proveniente de la India
El movimiento fue iniciado por el médico indio Madan Kataria hace doce años, quien empezó haciendo reír con chistes a voluntarios en un parque de Bombay. Posteriormente se le ocurrió vincular la risa con ejercicios de yoga. Entre tanto ya existen más de 5.000 clubs de la risa repartidos por todo el mundo, unos 70 en Alemania.
"Se ríe con el cerebro", dice la fundadora de la Sociedad alemana de la Risa, Brigitte Abels. "Ahí se encuentra la fuente del bienestar", explica. El entrenador de la risa enseña a los participantes a practicar ejercicios mientras a la vez llenan su mente de pensamientos positivos.
Efectos curativos
La risa, fuente de salud. Una milenaria sabiduría popular es ahora sometida a investigaciones científicas. Según una investigación realizada por el Instituto de Psicología de la Universidad de Graz con 30 pacientes que sufrieron un infarto, la risa probó ser un buen tratamiento en su rehabilitación. "La risa tiene un efecto intenso y positivo sobre la presión sanguínea", explicó la directora del proyecto, Ilona Papousek.
La risa tiene un efecto curativo sobre todo el cuerpo humano, una sensación inmediata de bienestar y relajamiento mental similar al producido por el yoga. Es también un eficiente medio contra las infecciones y genera sustancias que alivian el dolor. Reduce las hormonas provocadas por el estrés y fortalece el sistema de inmunidad.