Berlin'in önde gelen spor salonlarından birinde kişisel fitness eğitmenliği yapan Ali Erdem Ak, günde 15-20 dakika zaman ayırarak yapılacak egzersizlerin sağlık açısından önemine vurgu yapıyor. Arthur Abraham, Burak Şahin gibi ünlü profesyonel boksörlerin kondisyon hocalığını da yapan Ak, evde yapılabilecek hareketler konusunda tüyolar da veriyor.