如何預防膽結石？

（德國之聲中文網）與預防許多疾病一樣，預防膽結石也需要健康的飲食。飲食要均衡，應該攝入豐富的纖維和盡可能低的脂肪。吃大量的蔬菜，但避免過多的糖。

鍛煉很重要：要從沙發上下來，每天至少步行、游泳或做操30分鐘。運動會使你精神煥發。哪怕是做一點運動也總比不做任何運動強。

當然，你無法影響的是你的年齡、性別和基因。這些也對膽結石的發展起著很大的作用。

不要迅速減肥

如果你體重超標或者患有肥胖症？那麼你一定要盡量減肥。但要小心--在短時間內甩掉太多重量可能會適得其反。如果你體重減輕得太快，膽固醇就會釋放出來。然後增加膽結石的風險。當過多的膽固醇從肝髒泵入膽道時，就會形成這些結石。

如果你一周減掉1.5公斤以上，那就太多了。

形成膽結石

有時儘管你很注意，但還是會患上膽結石，這就比較麻煩，因為結石不會簡單地消失。如果沒什麼不舒服的症狀，你不必立刻做手術清除膽結石，可以帶著各種大小的結石生存。結石最小幾毫米大，最大可達幾公分。如果直徑達到3公分就可能會出現問題。

如果你患了膽絞痛，這真的很嚴重。這不僅非常痛苦，而且也是你身體發出的一個明確警告。它告訴你可能會出現併發症，最壞的情況可能會危及生命。例如，如果有結石嵌入膽管就非常危險，有可能會導致危險的炎症。受影響的是膽囊，膽管或胰腺。專家的建議是立即去醫院。在膽囊急性發炎時必須立即去找醫生！

去除膽囊如今不算大手術。即便是孕婦，外科醫生也可以使用腹腔鏡進行微創手術。對患者來說只有好處，因為膽汁分泌物在肝髒中產生並富含膽汁酸，只有在較大量進餐時膽囊才會儲存豐富的膽汁酸，並且可以重複使用。