年屆八十的達賴喇嘛的一天

（德國之聲中文網）四月在日本、六月在澳洲与英國、七月在美國並中間折返印度一次--對於一個年屆80的老者，這樣的日程可能太滿、太繁重了，不過14世達賴喇嘛似乎非常習慣這樣的生活。他身邊的人說，這位藏人精神領袖如同以往一樣精神抖擻，周游世界、闡述自己關於愛、憐憫和各宗教和諧共處的理念。

自2011年達賴喇嘛宣佈不再擔任西藏流亡政府政治領袖起，他開始更加專注於文化與精神領域。"達賴喇嘛尊者相信，藏傳佛教的文化、精神價值能對世界做出重要的貢獻"，達賴喇嘛的助手丹增塔拉（Tenzin Takhla）在西藏流亡政府政治中心、達賴喇嘛所居住的印度小山城達蘭薩拉說。

在他緊張的日程表上，有國際會議，與多國領導人的會面，也有朝聖、布道和靜坐冥想。他的足跡幾乎遍佈世界各地，然而中國不在此之列。自1959年流亡開始，達賴喇嘛再未能踏上中國大陸。

"藏人行政中央"（西藏流亡政府）將於今年6月21日慶祝達賴喇嘛的藏歷生日。而在他7月6日陽歷生日時，他將在美國訪問。此外，他也將到訪倫敦、法蘭克福等地。

不久前，常年在路上奔波的達賴喇嘛向德新社透露了他每日的作息安排：

早晨3:00：起床，祈禱，靜坐冥想

早晨5:00：散步；雨天則在室內跑步機上鍛煉

早晨5:30：吃早飯，通常是麥片粥、糌粑和茶，同時聽廣播

早晨6:00：靜坐冥想，祈禱

早晨9:00：誦經

中午11:30：午飯（如果在達蘭薩拉，用素食午餐；在外地則比較靈活）

中午12:30：公務，與工作人員交談，會見來客

下午17:00：下午茶（依據藏傳佛教對喇嘛的規定，他只在日出和午間用餐），然後祈禱、靜坐冥想

晚上19:00：上床睡覺