DW健康资讯：电子设备导致儿童行为异常

（德国之声中文网）

电子媒体损害幼儿健康？

电脑、智能手机和平板电脑可能导致2-6岁的儿童出现严重的行为异常，如过动症、注意力不集中。

这是德国莱比锡大学一项研究报告的结论。研究者对500余名儿童进行了多年的调查。每天使用电脑或手机的儿童，比不使用这些电子设备的儿童，更容易出现过动和注意力不集中的情况，与其他同龄人相处也出现更多问题。

研究者建议：3岁以下幼童不应接触任何电子媒体。3岁以上儿童每天在屏幕前的时间也不应超过30分钟。

别加班过长！

每周工作时间超过45小时的女性，患糖尿病的机率增加。这是加拿大一项研究的结果。有趣的是，男性并未出现这一现象。

与每周工作35-40小时的女性相比，工作超过45小时女性患糖尿病的机率高出63%。研究者对7000余名雇员进行了为期12年的调查。

尽管研究者不清楚长时间工作与糖尿病风险的直接关连所在，但长期伏案工作的人应当时常站起来活动一下，注意健康饮食，定期作运动。

小扁豆降血糖

如果把半份土豆或米饭换成小扁豆，可以显著降低血糖，这是加拿大一项研究的结果。半份米饭换成小扁豆，可降低血糖20%。半份土豆换成小扁豆，可降低血糖35%。

小扁豆等豆科荚果可减缓淀粉中的糖分释放到血液中，由此降低血糖。豆科荚果中的特定成分也阻碍一些酶吸收糖分。

所以，时常在主食里加入小扁豆，可以自然地降血糖。味道也更好！

作者：Larissa Warneck