如何预防胆结石？

（德国之声中文网）与预防许多疾病一样，预防胆结石也需要健康的饮食。饮食要均衡，应该摄入丰富的纤维和尽可能低的脂肪。吃大量的蔬菜，但避免过多的糖。

锻炼很重要：要从沙发上下来，每天至少步行、游泳或做操30分钟。运动会使你精神焕发。哪怕是做一点运动也总比不做任何运动强。

当然，你无法影响的是你的年龄、性别和基因。这些也对胆结石的发展起着很大的作用。

不要迅速减肥

如果你体重超标或者患有肥胖症？那么你一定要尽量减肥。但要小心--在短时间内甩掉太多重量可能会适得其反。如果你体重减轻得太快，胆固醇就会释放出来。然后增加胆结石的风险。当过多的胆固醇从肝脏泵入胆道时，就会形成这些结石。

如果你一周减掉1.5公斤以上，那就太多了。

形成胆结石

有时尽管你很注意，但还是会患上胆结石，这就比较麻烦，因为结石不会简单地消失。如果没什么不舒服的症状，你不必立刻做手术清除胆结石，可以带着各种大小的结石生存。结石最小几毫米大，最大可达几公分。如果直径达到3公分就可能会出现问题。

如果你患了胆绞痛，这真的很严重。这不仅非常痛苦，而且也是你身体发出的一个明确警告。它告诉你可能会出现并发症，最坏的情况可能会危及生命。例如，如果有结石嵌入胆管就非常危险，有可能会导致危险的炎症。受影响的是胆囊，胆管或胰腺。专家的建议是立即去医院。在胆囊急性发炎时必须立即去找医生！

去除胆囊如今不算大手术。即便是孕妇，外科医生也可以使用腹腔镜进行微创手术。对患者来说只有好处，因为胆汁分泌物在肝脏中产生并富含胆汁酸，只有在较大量进餐时胆囊才会储存丰富的胆汁酸，并且可以重复使用。